Yokohama 9 forebyggende øvelser for skulder og albue
Sylvest
12 July 2024
Opvarmning eller generel træning for skulder for at forebygge skader.
Øvelserne er evidensbaserede og har bevist effekt i udgivet artikel: https://www.researchgate.net/figure/Nine-strength-exercises-as-described-in-the-Yokohama-Baseball-9-protocol_fig2_322621854 (her findes de også på papir)
4 Infield Drills
pawmarnaes
22 May 2024
- Læs mere om 4 Infield Drills
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Forskelige kaste/feldings øvelser, der kan bruges både som en del af opvarmningen eller udvikling at teknik, men også til leg.
10 Drills for spillere mellem 7-8 år
udviklingskonsulent
8 August 2023
- Læs mere om 10 Drills for spillere mellem 7-8 år
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Disse 10 aktiviteter kan bruges af både softball og baseball spillere. De her drills er børnevenlige:
- Fire hjørner (0:06)
- To bolde (1:25)
- Hit hjelmmen (2:36)
- Basepath Blitz (3:44)
- Kneeled it (5:17)
- Throwing Seeds (6:12)
- Trust Catch (7:22)
- Bunting Bonanza (8:21)
- Go the distance (9:46)
- Pitcher's poison (10:55)