Sylvest
12 July 2024
Opvarmning eller generel træning for skulder for at forebygge skader.
Øvelserne er evidensbaserede og har bevist effekt i udgivet artikel: https://www.researchgate.net/figure/Nine-strength-exercises-as-described-in-the-Yokohama-Baseball-9-protocol_fig2_322621854 (her findes de også på papir)