tre kegler øvelse
- Læs mere om tre kegler øvelse
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
tre kegler hvor der laves tre forskellige gribe-teknikker baseret for forskellige slag (flyball, linedrive, pop).
der er beskrevet variationsmuligheder
outfield, square communication
- Læs mere om outfield, square communication
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Outfield kommunikation øvelse
to spillere i en firkant skal kommunikere om hvilke bolde de tager og der kommer hurtige bolde efter hinanden.
mål: gribe alle bolde og ikke støde sammen
fart træning
- Læs mere om fart træning
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
tips til øvelser som træner hurtighed i både baseløb og i fielding
fielding øvelser med stige/speedladder
- Læs mere om fielding øvelser med stige/speedladder
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
øvelser for infield og outfield med stige
4 Infield Drills
- Læs mere om 4 Infield Drills
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Forskelige kaste/feldings øvelser, der kan bruges både som en del af opvarmningen eller udvikling at teknik, men også til leg.
Two Corners Drill
- Læs mere om Two Corners Drill
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Øvelse til at træne kast mellem forskellige baser.
Catcher kast til baser// Caught red handed
- Læs mere om Catcher kast til baser// Caught red handed
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Der sættes spande ved hver base som mål og Coach eller anden spiller står foran pitcherpladen og kaster bolde ind til catcheren som sidder i hug og klar til at modtage og hurtigt kaste til en aftalt base for at øve kast til stjæl til to eller pickup-spil på første eller tredje base.
Ca. fem kast til hver base.
Skift mellem catcherne og gør det til en konkurrence eller udfordre din ene catcher til at gøre det bedre anden gang man går igennem øvelsen
Klar, parat, bunt
- Læs mere om Klar, parat, bunt
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
der sætte nogle kegler op og markere en firkant op ad førstebaselinjen og tredjebaselinjen ca to meter fra batterboksen. Batteren er i boksen og der står en halvt op mod pitcherpladen og kaster bolde ind som der buntes hhv. op i den ene eller den anden markering.
Giv X antal forsøg pr. person og giv point for at ramme inden for markeringerne. Vinderen har ramt flest forsøg inden for.
To bolde
- Læs mere om To bolde
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Coach eller anden spiller kaster to bolde op (kan være i hver sin farve eller størelse men ikke nødvendigt), der bliver kaldt hvilken bold der skal rammes (stor, lille, høj, lav eller farve) efter de er kastet og batteren skal nå at korrigere sit sving og ramme rigtigt.
Er man flere kan det gøres til konkurrence som fortalt på videoen.
Flipper
- Læs mere om Flipper
- Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer
Spillerne står i en cirkel med ca 30 cm imellem hinanden.
Bolden flippes rundt imellem dem og griber man ikke eller laver et dårligt flip (eks ud af cirklen) er man ude. Man må ikke gribe eller bruge sin kaste-hånd. Den sidste der er tilbage har vundet.